TRANSFORMAR EL MIEDO DE FORMA INSTANTÁNEA | Sos Magia!

LA MEJOR ESTRATEGIA PARA TRANSFORMAR EL MIEDO DE FORMA INSTANTÁNEA

Transformar el miedo de forma instantánea

Hace un tiempo aprendí esta técnica que me pareció increíble por lo rápida y por lo efectiva y hoy quiero compartirla con vos.

Te recomiendo probarla con esos miedos que sentís claramente en el cuerpo y que posiblemente te limiten en la actividad que estés realizando.

Puede ser por ejemplo que estés a punto de hacer una presentación importante, o de tener una conversación delicada. Tal vez estés por hacer algo totalmente nuevo para vos o exponerte de alguna forma.

Lo que tenés que hacer es muy simple: se trata de cambiar en tu mente la voz del miedo por la voz del entusiasmo.

Lo más probable es que si tenés miedo o estás nerviosa ante este tipo de situaciones, estés pensando en cosas que pueden pasar, lo que puede salir mal.

  • si estás por hacer una presentación importante, tal vez estás imaginando que tu audiencia va a pensar que la presentación es un desastre
  • si estás por tener una conversación delicada, tal vez calcules que el otro se va a enojar
  • posiblemente estés por reunirte con tu jefe para pedir un aumento y te imagines que te va a decir que no o que va a menospreciar tu trabajo

Esto es lo que hace el miedo: anticiparse.

Con esta técnica vas a repasar las razones por las cuales estás entusiasmada en esta situación. 

Una locura? Estoy segura de que vas a poder encontrarlas! 

Te doy algunos ejemplos!

Estoy entusiasmada porque...
  • qué te entusiasma en esta situación?
  • y qué más?

Un tip: además de decir lo que dice el entusiasmo, si es posible decítelo como te lo dice el entusiasmo.

En mi caso, el entusiasmo habla un poco acelerado, con una sonrisa, los ojos grandes y el peso de mi cuerpo está hacia arriba y adelante llevandome a estar casi casi en puntas de pie.

En tu caso,

  • cómo está tu cuerpo cuando estás entusiasmada?
  • cuál es la expresión de tu cara?
  • cómo hablás cuando estás entusiasmada?

Esta técnica de alguna manera “engaña” a tu cerebro y lo calma.

Le da la señal de que está todo bien y que no hay nada que temer. Le dice “cerebro, tranquilo, es entusiasmo, no es miedo! falsa alarma!” 

Te invito a que la pruebes y me cuentes cómo fue tu experiencia.

Hoy te compartí una estrategia super simple y muy efectiva para confundir a tu cerebro y salir del miedo.

  • qué te llevás de lo que hablamos?

Que tu miedo abra paso a tu entusiasmo! 

Si conocés a alguien a quien le pueda ser útil este artículo, te invito a compartírselo!

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Hasta la próxima! 

Si querés explorar y trabajar tus miedos, te invito a escribirme a sesiones@sosmagia.com.ar o enviarme un mensaje aquí para coordinar una conversación de 30 minutos por teléfono o skype totalmente gratuita para que me cuentes un poco sobre vos y el punto en el que estás, y evaluemos la posibilidad de trabajar juntas.

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