CUESTION DE IDENTIDAD | Sos Magia!

CUESTION DE IDENTIDAD

Cuestión de Identidad

Aquí podés escuchar este artículo en formato de audio 

Hoy te quiero compartir un concepto muy simple pero muy profundo y de gran impacto en realidad sobre el que te quiero invitar a reflexionar: la identidad.

QUE ES LA IDENTIDAD?

De forma simple, decimos que la identidad son todas las opiniones que tenemos sobre lo que somos.

Esto de “sobre lo que somos” se refiere a que son aspectos que no cambian todos los días.

Puedo decir de mi misma que “estoy impaciente” o que “soy impaciente” y es bastante diferente.

Estas opiniones se combinan con nuestras creencias que a veces no tan visibles para nosotros.

En nuestro ejemplo, yo podría tener una creencia de que “una buena persona es paciente”.

Si tengo entonces esta creencia y considero que yo soy impaciente, de alguna manera no estoy siendo como una “buena persona” debe ser.

Definimos nuestra identidad para los diferentes roles que ocupamos en la vida.

Podría decir que “soy una mamá impaciente” por ejemplo.

CÓMO SE CREA LA IDENTIDAD

La identidad se va creando desde el comienzo de nuestra vida cuando escuchamos cómo nos definen mamá y papá en primer lugar, y otras personas importantes para nosotras en segundo lugar como por ejemplo nuestros maestros u otros referentes.

A mí me decían que era inquieta, inteligente, linda, ocurrente. También me decían que era vehemente, impulsiva, que me enojaba demasiado y que era egoísta.

También fuimos absorbiendo las creencias y expectativas que estos adultos tenían sobre nosotras de una forma más inconsciente.

Cuando eramos chiquitas lo que decían los adultos a los que respetabamos, entraba en nuestro cerebro sin filtro. Lo creíamos sin cuestionarlo

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Algunas de esas opiniones y creencias seguramente te hicieron sentir confianza y otras tal vez te hicieron dudar de vos misma.

A veces, con la vida, vamos actualizando estas ideas de nosotras mismas

A veces, como son muy profundas y un tanto inconscientes, las llevamos con nosotras sin darnos cuenta.

Por ejemplo, cuando estudié coaching, me dí cuenta de que tenía varias creencias totalmente desactualizadas sobre mí misma y la verdad es que sostenerlas no era funcional para mí. No me servía, al contrario, me limitaba.

Pero aquí está la clave: la identidad no es algo fijo.

Se va transformando con el tiempo.

Cuando vamos siendo más grandes, nuestra identidad no sólo está conformada por lo que venimos trayendo de la infancia (cuestionado o no) sino que se va enriqueciendo y modificando con las opiniones que nos comparten otras personas y las opiniones que vamos generando sobre nosotras mismas a partir de lo que hacemos.

En coaching no decimos que “somos” sino que “estamos siendo”.

POR QUÉ NOS TENDRÍA QUE IMPORTAR EL TEMA DE LA IDENTIDAD?

Es muy simple: lo sepamos o no, no hay una sola cosa que hagamos en esta vida, aisladas de nuestras creencias sobre quiénes somos.

Todo lo que pensamos, sentimos y hacemos está influenciado por nuestra identidad

La identidad es el centro y lo más fuerte.

Si los pensamientos van en contra de la identidad, gana la identidad.

Si las emociones van en contra de la identidad, gana la identidad.

Si las acciones van en contra de la identidad, gana la identidad.

Es el cimiento de nuestra estructura psíquica de alguna manera.

Por ejemplo, si me veo a mí misma como una persona impaciente, aunque haga afirmaciones y me diga que “soy una persona paciente”, no lo voy a creer en el fondo. No va a funcionar.

Aunque un día logre conectar emocionalmente con la paciencia, me va a ser muy difícil sostenerlo si me considero una persona impaciente y eventualmente, volveré a sentir impaciencia.

Y aunque actúe como una persona paciente, eso me va durar poco si en el fondo  estoy convencida de que soy impaciente, y pronto voy a estar expresando en mis acciones esa impaciencia.

2 tipos de identidad

En coaching hacemos esta distinción que a veces es muy interesante:

IDENTIDAD PRIVADA

Se refiere a lo que vos ves de vos misma. Lo que creés que sos.

Esto que hablábamos antes.

IDENTIDAD PÚBLICA

Esto es lo que los demás ven que vos sos. Cómo te definen otros.

Aquí definitivamente tiene que ver lo que mostrás de vos y cómo lo mostrás, y también tiene que ver cómo lo percibe el otro.

Si querés empezar a descubrir cuál es tu identidad pública, pediles a diferentes personas en distintas áreas de tu vida, que te digan 3 características positivas y 3 negativas.

Es importante que les avises que son totalmente libres de decirte lo que crean, que cuanto más sinceras sean, mejor va a ser para vos y que no habrá represalias 

Cuando hice este ejercicio, me llevé algunas sorpresas. 

Una de las cosas que descubrí, es que para algunas personas una característica era positiva y para otras, esa misma característica, era negativa.

También me di cuenta que mi identidad pública en diferentes roles podía ser muy diferente e incluso opuesta.

LA DIFERENCIA ENTRE LA IDENTIDAD PÚBLICA Y LA PRIVADA

Algo que es muy interesante descubrir y es la diferencia que hay entre cómo te ven y te definen los demás por un lado, y cómo te ves y te definís vos misma por el otro.

Lo más común es que nos llevemos algunas sorpresas al hacer el ejercicio de ver las diferencias.

Yo me dí cuenta que era muchísimo más dura conmigo misma de lo que los demás habían sido y que también esperaba que lo fueran.

En algunas experiencias en las que acompañé a otras personas en este ejercicio, se dieron cuenta de que su identidad pública era totalmente opuesta a su identidad privada.

Por ejemplo, en el caso de las personas muy vergonzosas, es común que ellas se perciban de ese modo y que los demás las perciban como antipáticas o incluso pedantes.

Lo que ocurre es que desde la vergüenza interactúan con otros de forma a veces un poco torpe o rudimentaria y eso se interpreta como antipatía o soberbia.

UN DESCUBRIMIENTO GENIAL

Cuando estudié coaching descubrí que nuestra identidad no es solo algo que se va conformando sino que proactivamente podemos ir eligiendo 

Y si bien como te decía antes, siempre “gana” la identidad, podemos ir modificándola conscientemente.

Hay 2 pasos principales para hacerlo:

1. EL DISEÑO

Hay una pregunta que se suele hacer en coaching que me encanta:

Quién querés ser?

En esta situación particular, en este rol puntual, en la vida en general: quién querés ser?

Es una de las preguntas que más me repito porque me ayuda a elegir deliberadamente cómo quiero ser en el mundo.

Qué es lo importante para mí.

Siempre puedo elegir ser una persona más amorosa. 

Siempre puedo elegir ser una persona que suma y que aporta.

Siempre puedo elegir ser una persona consciente y presente.

Cuando elijo, puedo crear lo que quiero.

Puedo salir de la reactividad y crear-me 

2. LA ACCIÓN

Una vez que elegiste quién querés ser, lo más importante es tomar acción desde esa identidad.

Qué tipo de acción toma una persona que es como querés ser? 

Si querés ser una persona amorosa, qué tipo de acción toma una persona amorosa en una situación como esta?

Si querés ser efectiva, qué tipo de acción toma una persona efectiva?

Esa acción que tomás alineada con la identidad que querés tener, le sirve a tu cerebro como evidencia de esa identidad que estás eligiendo. 

Cuanta más evidencia tengas de tu nueva identidad, más fácil va a ser para vos actuar desde esa identidad. 

EN RELACIÓN A LA MODIFICACIÓN DE LA IDENTIDAD PÚBLICA

También la identidad pública se va modificando y aquí es fundamental lo que hacemos

Nuestra identidad pública está totalmente basada en nuestras acciones que es lo único que pueden observar los demás.

Las otras personas opinan lo que opinan sobre nosotras a partir de lo que ven que hacemos. No pueden ver de forma directa lo que pensamos o lo que sentimos.

Algo interesante sobre este tema es preguntarte qué identidad pública tenés y cuál querés tener?

Como está involucrado lo que piensa otro, no vas a poder definir 100% tu identidad pública pero a partir de qué y cómo te mostrás, es posible que puedas influir en la percepción que otras personas tienen de vos  

Hoy hablamos sobre el concepto de identidad que como te comenté al principio, es un concepto simple pero muy profundo en realidad 

Hablamos de cómo se va conformando, qué hace que la identidad sea tan poderosa, hablamos de la identidad pública (cómo nos te ven otros en función de lo que mostrás de vos) y de la identidad privada (cómo te ves a vos misma). 

También hablamos de que a veces hay una gran diferencia entre identidad pública y privada, y cómo hacer para detectarlo.

Y por último te compartí un descubrimiento genial que tiene que ver con la posibilidad de diseñar quien queremos ser y los 2 pasos para hacerlo 

De lo que hablamos hoy:

  • qué te llevás de este tema?

Brindo porque elijas conscientemente hacer uso de la libertad y el poder que tenés para crearte a vos misma así como te sonás 

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Hasta la próxima!

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